Bir diyet listesi teslim etmek, sürecin yalnızca başlangıcıdır. Danışanın günlük hayatında bu listeye ne kadar uyduğu, hangi alışkanlıkları zor bulduğu, iki randevu arasında görünmeyen bir alandır. Görev atama mekanizması, bu görünmeyen alanı görünür kılar.
Görev, danışanı sürece dahil eder
"Bu hafta günde 2 litre su iç" ya da "her öğünü fotoğraflayıp not al" gibi net, ölçülebilir görevler; danışanın süreçte pasif bir alıcı değil, aktif bir katılımcı olmasını sağlar.
Küçük görevler, büyük alışkanlıklar
Danışana bir kerede çok fazla değişiklik talep etmek yerine, küçük ve takip edilebilir görevler vermek, kalıcı alışkanlık oluşturma açısından davranış bilimi literatürüyle de uyumlu bir yaklaşımdır.
Görev takibinin görünürlüğü
Verilen görevin tamamlanıp tamamlanmadığını görebilmek, bir sonraki randevuda hangi konuya daha fazla eğilmeniz gerektiğini önceden bilmenizi sağlar. Bu da seans süresini daha verimli kullanmanıza yardımcı olur.
Motivasyonu sürdürmek
Tamamlanan görevlerin danışan tarafından da görülebilmesi, küçük başarıların fark edilmesini sağlar. Bu da uzun bir sürecin ortasında motivasyonun düşmesini engelleyen basit ama etkili bir yöntemdir.
Görev atama ve takibi, diyet listesi ile danışanın günlük yaşamı arasındaki köprüyü kurar; bu köprü ne kadar sağlamsa, alınan sonuç da o kadar kalıcı olur.